重阳节

20151022 微信 昨日重阳节,我日走三次依旧,计13156步。重阳登高,我也随着登山人流走了一段塘朗山……今年1——10月份平均每天走10996步,欣慰之至!想到老同学老同事之中,有的双目失明,有的两耳失聪,有的痴呆失忆,有的甚至已经化为了一抔黄土……啊啊,健康-活着-真好!

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一窝马蜂!

20151019 微信 昨日步行路上难得看到一锅端的凶猛马蜂(囚在三个大尼龙袋里),啊,很是壮观!我还拍了视频,可是无法分享……

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中秋快乐!

20150927 微信 月圆人圆事事圆,祝朋友们中秋快乐!(写在化学分析过滤纸上的字)

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甜过初恋?

20150926 微信 今天漫步街头,这水果摊的广告吸引了我的眼球,虽简陋却十分新意……

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日走万步与试用手表

20150908 微信 走步或爬山已是我每日的必修功课,每日三次,万步左右。放松心情,无须刻意。随带小甜,预防低糖。汗流浃背,心有清凉。悠哉上路,得意归来……

手机记录:昨日步行15570步/11.06公里……

最近儿子给苹果手表试用,好多功能,我觉得最实用的是计时与显示心率。也挺不错的:步行之中,心率随着速度快慢与道路坡度而变化——87——90——92——103——114……

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铭记历史,缅怀先烈,珍爱和平

20150903 微信 铭记历史,缅怀先烈,珍爱和平。

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