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扭来扭去真可爱

看了所链接的《泡泡日记》上“扭来扭去的小泡泡”录像(点击观看:http://blog.wuyimo.com/?p=450),不由胡诌一首打油:
小名泡泡吴一墨,
转眼长大五月多。
扭来扭去真可爱,
全家宝贝开心果。
似懂非懂吴一墨,
抱喂换洗事儿多。
一哄一逗累全无,
乐在其中难与说。

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上海世博风光好 人潮如涌也烦恼……

上海世博风光好,
人涌如潮也烦恼。
网上世博任来去,
轻松点击竞风骚。

据说上海世博会有的展馆要排队等候3—4个钟头才进得去呢……
呵,人流如潮的世博会!人海茫茫的世博会!
呵,真是望而却步,这也许有吃不到葡萄说葡萄酸之嫌呢。
不过,七十开外的人了——
还是躲进小楼成一统,网上世博任我游!

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捶背敲颈益健康

神仙敲棒随身带,
有空闲时敲起来。
后背颈椎常捶打,
活血舒筋更爽快。

捶背敲颈似玩赏,
举手之劳胜良方。
天长日久坚持做,
行气通络益健康。

说起捶背,就要说起蔡漫溢同学,因为这是几十年前从他那里学来的——顺便说说,他不仅是我小学、中学、大学同学,而且,毕业后分配工作又在同一条街上……文革中,他凭着记者牌子的方便,“拜师学艺“,竟学得一手按摩治病的功夫;又经过多年的钻研修炼,后来也治好过一些疑难杂症;也曾出访泰国及应邀港澳地区……而这神仙敲棒就是他的一样随身之物。
人说近墨者黑,近朱者赤,受其影响,后来我也如法炮制,用竹子做了几把敲棒。
我还有一些别样敲棒:还在广州时朱今明先生从印尼带回送的,离穗返泉后雪鸿小姐寄来的,还有自己买的台湾弹力敲棒……但我最爱的还是几十年前自己用竹子做的这一把——君不见那把手处都已乌黑发亮了!
另外还有文娟送的电按摩垫、小型电按摩器……
现在我平时散步溜达带着它,外出旅行也带着它,它都快成了我不离不弃的标志性物件——犹如卓别林的拐杖、林语堂与福尔摩斯的烟斗……哈哈!
对于老年人,捶背是一种很有益处又简单易行的保健方法,它不仅可以舒筋活血,促进局部血液循环,加速背部组织的新陈代谢,减少皮肤细胞的角质化,有利于皮肤的清洁与健康;也能缓解腰酸背疼,有利于肌肉放松,消除疲劳;还能防止慢性病及腰肌劳损的发生;对于有胃肠功能紊乱、失眠及感冒风寒等病的老人,捶背还有一定的辅助治疗作用;旅游远足走累了,敲敲后背,敲敲腿脚,也能消除疲劳,兴奋神经,振作精神,很是舒坦呢。
许多年轻人,整天工作对着电脑,由于长时间保持一个姿势,凝视显示屏, 颈椎曲度异常改变,久而久之,就会出现血流不畅,脖子僵硬、后背疼痛……
敲颈捶背,舒筋活血,举手之劳,有益健康,何乐而不为呢?
来吧,老年朋友,青年朋友,敲着试试吧!

相关资料:
中医认为,捶背可以行气活血,舒筋通络。因为背部脊柱两侧共有53个穴位,人体五脏六腑皆系于背,这些穴位是联络脏腑的通路,捶打可以刺激调节脏腑的功能,振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用。而且人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞,由于自己的双手平时不容易触及背部,所以这些有用的免疫细胞处于“休眠”状态。想方设法经常捶捶背,刺激这些细胞,激活它们的功能,便可促进血液循环,增强内分泌与神经系统的功能,从而提高机体免疫力和抗病能力。达到祛病强身的目的。

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火树银花不夜天,璀璨上海醉无眠

火树银花不夜天,
璀璨上海醉无眠。
我心向往未能见,
荧屏魔幻也养眼

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回眸之一

平平常常的某一天
我看见那个长筒玻璃杯
还有院子里玉兰树那苍翠的叶片
忽然想起刚参加工作那会儿——
实验室就在福州东大路旁
那时我正年轻
22岁,48年前……

那时候
我住三楼宿舍,办公桌就在床边
桌上摆着一尊断臂维纳斯石膏像
石膏像旁有一个水晶花瓶
花瓶里有苍翠的玉兰叶一片
玻璃板下面还有一首小诗
《惜别南普陀前》……

那时候
我们常在稀疏昏暗的路灯下
三五结伴在人行道上漫步聊天
不经意地往西往西
经温泉路口,过旗汛口,直至东街口
在回来的路上
我会轻摘玉兰叶一片……

那时候
泡温泉浴算是一大享受
难得到了星期天
我们总是第一批下水的浴客
在清澈的温泉里尽情浸泡,互相搓背
淋浴后,在躺椅上轻闭倦了的双眼
昏昏欲睡飘然若仙……

平平常常的某一天
我看见那个长筒玻璃杯
还有院子里玉兰树那苍翠的叶片
忽然想起刚参加工作那会儿——
实验室就在福州东大路旁
那时我正年轻
想着,想着,就有了《回眸》二篇……

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清明诗

连日来,绵绵细雨断断续续下个不停。今天清明正日,几兄弟家人四部小车在老大家集中,出发上山扫墓,祭奠先人……
走在山路上,肚里有诗一首,七章弟听后说:“细雨纷纷正清明”不如改为“细雨纷飞踏清明”,又送我“苍茫”一词,好!
《清明诗》
细雨纷飞踏清明,
山色苍茫闻炮声。
祭奠亲人忆往昔,
合德祖训定传承。(注)

注:合德祖训——我家住合德巷,有祖父手书对联:合乎中庸堪作则/德止至善可为师

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