奇妙的黄金分割与养生之道


黄金分割律 这是公元前六世纪古希腊数学家毕达哥拉斯所发现,后来古希腊美学家柏拉图将此称为黄金分割。这其实是一个数字的比例关系,即把一条线分为两部分,此时长段与短段之比恰恰等于整条线与长段之比,其数值比为1 : 0.618
0.618,以严格的比例性、艺术性、和谐性,蕴藏着丰富的美学价值。也就是说,宇宙万物,凡符合黄金分割律的总是最美的形体。事实证明,0.618在建筑、书法、绘画、音乐等领域的作用都有充分体现。
古希腊帕提侬神庙是举世闻名的完美建筑,它的高和宽的比是0.618。建筑师们发现,按这样的比例来设计殿堂,殿堂更加雄伟、美丽;去设计别墅,别墅将更加舒适、漂亮.连一扇门窗若设计为黄金矩形都会显得更加协调和令人赏心悦目.
意大利画家达·芬奇发现,人的肚脐位于身长的0.618处;咽喉位于肚脐与头顶长度的0.618处……画家们发现,按0.618:1来设计腿长与身高的比例,画出的人体身材最优美,而现今的女性,腰身以下的长度平均只占身高的0.58,因此古希腊维纳斯女神塑像及太阳神阿波罗的形象都通过故意延长双腿,使之与身高的比值为0.618,从而创造艺术美。难怪许多姑娘都愿意穿上高跟鞋,而芭蕾舞演员则在翩翩起舞时,不时地踮起脚尖。
音乐家发现,二胡演奏中,“千金”分弦的比符合0.618∶1时,奏出来的音调最和谐、最悦耳。甚至电视机的荧屏、电冰箱的开门、门窗的设计等等,无一不是有意或无意地遵循着黄金分割定律。就连舞台上报幕员所出现的位置,也大体上是在舞台全宽的0.618处,观众视觉形象最为美好。
医学与0.618更有千丝万缕的联系,它可以解释人为什么在环境温度为22~24℃感觉最舒适。 因为人的正常体温37℃与0.618的乘积为22.8℃,临床研究发现,在23℃气温下人体消耗的氧气最少,新陈代谢率最低,心率血压平稳,心脏负担最 轻,有利于细胞及器官组织的修复。在此温度下,人体抗病能力最强,器官组织衰老减缓,特别有利于患有慢性呼吸道疾病、心脏病等中老年人的康复。
近年来研究发现,0.618这一奇妙的数字同样蕴含着健康长寿的密码,与人体结构和寿命、疾病有着惊人的联系。用它来指导保健养生、防治疾病和延年益寿更科学、更合理、实际效果也更显著。
有人提出”生命在于运动”,可有人又提出,生命在于静养,静养存精得以长寿。其实,从辩证观点看,动和静是一个0.618的比例关系,大体上四分动六分静才是较佳的养生之法。
医学专家分析后还发现,平衡饮食也和黄金分割关系密切:
荤素律——荤食为酸性食物,而素食则为碱性食物,为使人体内动脉血液的pH值保持在~这一人体弱碱性健康状态,必须多食碱性食物如蔬菜、水果、 豆制品、食用菌、牛奶等。素食应占食物总量的六成,其食用比例大致为:素食是六,荤食是四。在一些发达国家的膳食组成中,以动物性食物为主,将黄金分割颠倒了,导致心血管疾病、糖尿病、肥胖症等“富贵病”发病率上升。
粗细律——食物过于精细,可使维生素大量丢失,对健康不利;而食物过粗也有害,易损伤消化功能,诱发胃炎、阑尾炎、结肠癌等。以的规律来看,摄入食物应是六分粗、四分精为宜。
主副律——从人体生理活动所需要的热能来看,由食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪来供给,这三者应有一个合适的比例。以谷物为主的碳水化合物供热应占到60%~70%。
食油律——在日常饮食的食用油中也有黄金分割律。因为植物油脂和动物油脂来源不同,其组成的脂肪酸也不一样,但对人体都有相应的生理功能,偏食某一种油脂都对健康不利。植物油与动物油6比4,这就是科学膳食的“食油律”。
食量律——据有关资料表明,人的机体正常运转所需要的食物量是有限的,重要的是营养成分的均衡。以黄金分割律来看,坚持每餐只吃六七分饱的人几乎不生胃病,而且不容易罹患肥胖症、高血压、胆囊炎、胆石症、糖尿病、结肠癌等。
再如怨气,是发泄出来,还是忍耐着,这也是养生家争论的焦点之一。以“黄金分割律”来分析,适度宣泄是必要的,但仍应以忍耐为主,四分宣泄,六分忍耐,这样才有利于机体功能保持平衡。
在抗衰老方面,存在着养生与养心两个方面。专家们认为,生理上的“养”为四分,而心理上的“养”为六分,这也符合“黄金分割律”原理。
更为奇妙的是,人体的很多重要穴位,也是以“黄金分割律”比例分布的,如人体头顶至后脑的0.618处是百会穴;脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴;脚底到头顶的0.618处是丹田穴……通过按摩、针灸这些穴位,可起到防病延寿的作用。,“黄金分割律”就是人们应该遵循的健康养生与长寿的“密码”。
……
总之,掌握与运用好黄金分割点“0.618”,可使人体节约能耗,延缓衰老,提高生命质量。

(剪报摘编)

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  1. [引用这个评论] Jabeck 2010-01-10 评论

    嘿嘿,进来学习

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