捶背敲颈益健康

神仙敲棒随身带,
有空闲时敲起来。
后背颈椎常捶打,
活血舒筋更爽快。

捶背敲颈似玩赏,
举手之劳胜良方。
天长日久坚持做,
行气通络益健康。

说起捶背,就要说起蔡漫溢同学,因为这是几十年前从他那里学来的——顺便说说,他不仅是我小学、中学、大学同学,而且,毕业后分配工作又在同一条街上……文革中,他凭着记者牌子的方便,“拜师学艺“,竟学得一手按摩治病的功夫;又经过多年的钻研修炼,后来也治好过一些疑难杂症;也曾出访泰国及应邀港澳地区……而这神仙敲棒就是他的一样随身之物。
人说近墨者黑,近朱者赤,受其影响,后来我也如法炮制,用竹子做了几把敲棒。
我还有一些别样敲棒:还在广州时朱今明先生从印尼带回送的,离穗返泉后雪鸿小姐寄来的,还有自己买的台湾弹力敲棒……但我最爱的还是几十年前自己用竹子做的这一把——君不见那把手处都已乌黑发亮了!
另外还有文娟送的电按摩垫、小型电按摩器……
现在我平时散步溜达带着它,外出旅行也带着它,它都快成了我不离不弃的标志性物件——犹如卓别林的拐杖、林语堂与福尔摩斯的烟斗……哈哈!
对于老年人,捶背是一种很有益处又简单易行的保健方法,它不仅可以舒筋活血,促进局部血液循环,加速背部组织的新陈代谢,减少皮肤细胞的角质化,有利于皮肤的清洁与健康;也能缓解腰酸背疼,有利于肌肉放松,消除疲劳;还能防止慢性病及腰肌劳损的发生;对于有胃肠功能紊乱、失眠及感冒风寒等病的老人,捶背还有一定的辅助治疗作用;旅游远足走累了,敲敲后背,敲敲腿脚,也能消除疲劳,兴奋神经,振作精神,很是舒坦呢。
许多年轻人,整天工作对着电脑,由于长时间保持一个姿势,凝视显示屏, 颈椎曲度异常改变,久而久之,就会出现血流不畅,脖子僵硬、后背疼痛……
敲颈捶背,舒筋活血,举手之劳,有益健康,何乐而不为呢?
来吧,老年朋友,青年朋友,敲着试试吧!

相关资料:
中医认为,捶背可以行气活血,舒筋通络。因为背部脊柱两侧共有53个穴位,人体五脏六腑皆系于背,这些穴位是联络脏腑的通路,捶打可以刺激调节脏腑的功能,振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用。而且人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞,由于自己的双手平时不容易触及背部,所以这些有用的免疫细胞处于“休眠”状态。想方设法经常捶捶背,刺激这些细胞,激活它们的功能,便可促进血液循环,增强内分泌与神经系统的功能,从而提高机体免疫力和抗病能力。达到祛病强身的目的。

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捶背敲颈益健康》有 1 条评论

  1. wuwufu说:

    (百度)

    XXXXZZZZZ
    2010-05-20 20:07 评论:
    晚上看电视时,敲起来。

    吴五福
    2010-05-21 09:28评论:
    好主意!娱乐健康都兼顾。