捶背敲颈益健康

神仙敲棒随身带,
有空闲时敲起来。
后背颈椎常捶打,
活血舒筋更爽快。

捶背敲颈似玩赏,
举手之劳胜良方。
天长日久坚持做,
行气通络益健康。

说起捶背,就要说起蔡漫溢同学,因为这是几十年前从他那里学来的——顺便说说,他不仅是我小学、中学、大学同学,而且,毕业后分配工作又在同一条街上……文革中,他凭着记者牌子的方便,“拜师学艺“,竟学得一手按摩治病的功夫;又经过多年的钻研修炼,后来也治好过一些疑难杂症;也曾出访泰国及应邀港澳地区……而这神仙敲棒就是他的一样随身之物。
人说近墨者黑,近朱者赤,受其影响,后来我也如法炮制,用竹子做了几把敲棒。
我还有一些别样敲棒:还在广州时朱今明先生从印尼带回送的,离穗返泉后雪鸿小姐寄来的,还有自己买的台湾弹力敲棒……但我最爱的还是几十年前自己用竹子做的这一把——君不见那把手处都已乌黑发亮了!
另外还有文娟送的电按摩垫、小型电按摩器……
现在我平时散步溜达带着它,外出旅行也带着它,它都快成了我不离不弃的标志性物件——犹如卓别林的拐杖、林语堂与福尔摩斯的烟斗……哈哈!
对于老年人,捶背是一种很有益处又简单易行的保健方法,它不仅可以舒筋活血,促进局部血液循环,加速背部组织的新陈代谢,减少皮肤细胞的角质化,有利于皮肤的清洁与健康;也能缓解腰酸背疼,有利于肌肉放松,消除疲劳;还能防止慢性病及腰肌劳损的发生;对于有胃肠功能紊乱、失眠及感冒风寒等病的老人,捶背还有一定的辅助治疗作用;旅游远足走累了,敲敲后背,敲敲腿脚,也能消除疲劳,兴奋神经,振作精神,很是舒坦呢。
许多年轻人,整天工作对着电脑,由于长时间保持一个姿势,凝视显示屏, 颈椎曲度异常改变,久而久之,就会出现血流不畅,脖子僵硬、后背疼痛……
敲颈捶背,舒筋活血,举手之劳,有益健康,何乐而不为呢?
来吧,老年朋友,青年朋友,敲着试试吧!

相关资料:
中医认为,捶背可以行气活血,舒筋通络。因为背部脊柱两侧共有53个穴位,人体五脏六腑皆系于背,这些穴位是联络脏腑的通路,捶打可以刺激调节脏腑的功能,振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用。而且人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞,由于自己的双手平时不容易触及背部,所以这些有用的免疫细胞处于“休眠”状态。想方设法经常捶捶背,刺激这些细胞,激活它们的功能,便可促进血液循环,增强内分泌与神经系统的功能,从而提高机体免疫力和抗病能力。达到祛病强身的目的。

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神奇有趣的图片选载

请慢慢看——柱子是圆还是方……

请看着黑点,身体前后移动……

据说能看见9张脸的人智商有一百八十……

请你看看有几个白点黑点?(绝对不是动画)

请你聚精会神地盯着中央的十字看……

这幅虚幻的《亲吻的情侣》是由美国艺术家杰里·唐恩所创……

选摘自《中国千女第一博》

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平和窑青花瓷二则

(一)摘自林慕理博客中的“网络转载文章”:
《古沉船“南澳一号”出水 平和五寨南胜窑的青花瓷探秘》
(2010-05-07)

日前,在广东南澳岛附近海域发掘出一艘明末清初的沉船,一件件瓷器从沉寂400年的沉船中被打捞出来后,中央电视台还现场直播,其中不乏漳州平和窑青花瓷的身影,这艘古沉船被专家命名为“南澳1号”。“南澳1号”浮出水面,再次印证了“青花瓷”当时在海外享有盛名、大量畅销海外的盛况。
古沉船里打捞出平和窑青花瓷再次引起轰动。
据了解,上世纪50年代中期,为寻找名为“漳州器”的米黄色釉瓷器及其窑址,故宫博物院曾派出一个考察小组到漳州平和进行调查,意外地发现这一地区有生产青花瓷的古窑址。之后,当地文管部门开始调查,采集大量瓷器标本与国外的瓷器进行对比研究,并初步得出“克拉克瓷”原产地在漳州的结论。
20世纪90年代,平和南胜、五寨明清古窑址找到“克拉克瓷”、“汕头器”的窑址和销往日本等国的实物标本的消息,这让国内外陶瓷界欣喜万分,众多目光顿时投向平和这个平素不为人知的闽南山区县。其时,日本关西地区也出土了一批“产地不明”的青花和彩绘瓷器。中日两国学者共同在漳州进行考古发掘,最终确认瓷器的产地就是漳州平和。1994年11月至1998年6月,福建省博物馆与平和县博物馆先后三次在平和县南胜华仔楼窑址、田坑窑址、五寨乡的洞口窑址、陂沟窑址等地进行发掘。其结果令专家们喜出望外,平和窑口烧制的瓷器中以青花瓷为主要品种,其装饰题材,纹样、工艺与“克拉克瓷”完全一样,除此之外,还发现在日本被广为收藏却不明产地的“交趾香合”(即素三彩)的烧制窑口及标本。至此,一个长时间困扰国内外陶瓷考古界的外销瓷产地之谜终于被破解。
2004年,平和县就将南胜花仔楼窑、南胜田坑窑、五寨大垅窑、五寨二垅窑、五寨洞口陂沟窑、五寨后巷田中央窑等六处明清古窑址捆绑为“平和‘漳州窑’窑址”,申报第六批全国重点文物保护单位。 2006年5月25日,国务院核定公布“国保”中,平和“南胜窑址”名列其中。

(二)转载自吴七章博客:
《平和瓷器誉满世界—— 陶瓷艺术教学笔记节选》
(2006-11-14)
中国的英文单词CHINA原意是陶瓷,正因为中国的陶瓷器誉满世界,外国人把中国说成是生产优质瓷器的国家,CHINA便成了中国的英文译音。
在现实生活中往往是陶瓷并称,其实,瓷是陶发展而来的。一般认为陶器是随着人类进入新石器时代的定居生活而出现的。其年代距今约九千至一万年左右。
清代,特别是康熙、雍正、乾隆三代的133年中,中国瓷器工艺达到了顶峰。青花色泽更加鲜艳、层次更加分明,五彩瓷的色彩更加丰富以外,还创造了极其名贵的珐琅彩瓷器,在这基础上又创造了以淡雅柔丽名重一时的粉彩瓷器。无怪乎有人曾说:“世界之瓷以吾华为最,吾华之瓷以康雍为最。”
国际上称之为“克拉克”的瓷器,是明代产于漳州平和南胜窑的青花瓷器。这种瓷器是在克拉克号沉船上发现的,因当时不知其产地,故称“克拉克瓷”。
克拉克瓷图案,构图对称,纹样繁而不乱。丛林水草,水禽走兽,穿插之中,具有浓烈的亚热带的生活气息,倍受国外人士器重、珍藏。明南胜窑的“仙山楼阁”青花开光大盘,盘上图案构图疏朗有致,山水楼阁率真大方,具有南国风光情调。
《漳州府志》卷二十七载:“瓷器出南胜者,殊胜它邑,不胜工巧,然犹可玩也”。说明万历以前南胜地区就已大量生产瓷器。据清三相重修《平和县志》序,平和首次修志是明嘉庆乙己年(1545年),县令谢明德编撰,其中记载物产、器属“瓷器精者出南胜官寮,粗者赤草埔山隔”,从此可看出明代中早期平和即以生产瓷器 出名,并载入史书洪武朝以来,福建沿海“民多番货”。到成弘朝(1465—1505年)漳州月港正是“居民数万家,方物之珍”家贮户积,而“东连日本、西接暹罗,南通澎亨诸国,其民无不成诱蹑珠者,盖闽南一大都会也”。月港的兴起,促进了陶瓷的外销需求。由于平和特殊的历史条件,县令多为江西人,有利于江西人才的引进,先进的窑业工艺的输入;加上特殊的地理条件,平和地处水路发达的九龙江上游,具有丰富的矿产资源(现查明平和瓷土矿点二十多处,储量250多万吨),创烧了具有江西景德镇窑特色,又有别于其它窑口的精巧三彩器,这些产品从南胜河口出发顺水路一夜之间直达月港,参与竞争,势在必然。它以器物小巧,纹饰精致,色彩清雅而跻身国外市场。日本陶瓷专家赤沼多佳女士证实“南胜田坑窑烧制的香盒,在日本收藏甚多,倍受珍重”。新加坡文物局中国陶瓷教育委员会主席赵善光先生也指出:“田坑产品,在新国发现甚多,但在以前不明产地”。日本陶瓷专家佐佐木秀宪先生指出“南胜田坑窑的产品有田陶业公司收藏甚多,并有仿制。陶业史记载,明代福建曾委派16 名技术工人到有田陶业传授烧瓷工艺”。这些技术工人就是田坑窑的制瓷师傅。可见,中日两国人民友好有着悠久历史。
近年来,研究我国古瓷的专家学者对以平和南胜窑为代表的“漳州窑”研究专著、文章近二十几万字,侧面的反映了明清时期我市月港对外贸易的盛况。这对世界了解平和,平和走向世界,弘扬中华传统文化,促进中外文化交流有着重要意义。
中国陶瓷享誉世界,平和瓷器享誉世界。
(一九九八年九月十日)

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结束了在T2DM门外徘徊的日子

上周六到一院做了OGTT。
前天取结果——虽然早有思想准备,然而接过报告单那会儿的感觉仍然像是接受一纸庄严的判决书,急忙细细查看:空腹GLU达到10.36;服83g市售C6H2O6后60分钟及120分钟GLU分别为16.83及17.92。(另:Insulin分别为5.10/18.89/17.70)。呵!在被冠以富贵之名而又令人厌恶的“TNB”殿堂门外徘徊了4-5年之后,终于跨过了那道很是令人沮丧的门槛!
今天如约见到了不想见而又不得不见的“判官”——他看了看那两组数据,神态平静,表情淡漠,不多言语,当然也不会有笑容,很快地开出了伏格列波……
“既来之,则安之”吧……
乌云总会散去的!
其实老伴一二年前就要我“如此办理”了,她以为这样就可以大大放宽饮食上的自我管控了……
记录下来,立此存照。

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世博园的另一道风景线

……在上海世博园中,除了精彩纷呈的展馆之外,众多美女也成为了世博园中一道靓丽的风景线,她们大都长相甜美、靓丽端庄、气质非凡、光艳照人!走进31省区市馆,不禁让人眼花缭乱,只见每个展馆前都站着美女引导员,她们穿着各具特色的制服,笑迎参观的客人……啊,引导员、志愿者、礼仪小姐、讲解员、记者、演员……可谓目不暇接,美不胜收,真真让人一饱眼福呵。此等风采,更有人称之为“美女集中营”呢。另据报道,在世博会开幕前夕,参加2010年度全球小姐国服总决赛暨全球中国小姐总决赛的佳丽们,在风光秀丽的张家界参加“相聚张家界、欢庆世博会”签名活动,用不同国家的文字、语言,欢庆世博会召开,祝福伟大的中国。来自56个国家的56位佳丽们在印有她们照片的巨幅喷绘上,各自签名。56个民族的代表和上千名国内外游客也在上面签名;同时还进行了上海世博会吉祥物“海宝”传递活动,为上海世博会呐喊助威……

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火树银花不夜天,璀璨上海醉无眠

火树银花不夜天,
璀璨上海醉无眠。
我心向往未能见,
荧屏魔幻也养眼

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