五福在家 自得其乐

20151019 微信 ：昨日步行路上难得看到一锅端的凶猛马蜂（囚在三个大尼龙袋里），啊，很是壮观！我还拍了视频，可是无法分享……

20150927 微信： 月圆人圆事事圆，祝朋友们中秋快乐！（写在化学分析过滤纸上的字）

20150926 微信 今天漫步街头，这水果摊的广告吸引了我的眼球，虽简陋却十分新意……

20150908 微信 走步或爬山已是我每日的必修功课，每日三次，万步左右。放松心情，无须刻意。随带小甜，预防低糖。汗流浃背，心有清凉。悠哉上路，得意归来……

手机记录：昨日步行15570步/11.06公里……

最近儿子给苹果手表试用，好多功能，我觉得最实用的是计时与显示心率。也挺不错的：步行之中，心率随着速度快慢与道路坡度而变化——87——90——92——103——114……

20150903 微信 铭记历史，缅怀先烈，珍爱和平。

20150820 微信 昨天更换一台笔记本，多亏儿子把我原先电脑里2004年以来杂七杂八的东东统统搬了过来，安装就绪了。我也乘兴作了一幅桌面背景图片更换了，自我感觉良好…

20150813 微信 登山路上见到两条诗样的温馨提示，给个赞！

20150810 微信 祝老师们节日快乐！ 

20150803微信 最近每天坚持步行，但不定时，可随意，没指标，会流汗，走得回来，没有倦意……

20150728微信 ：

手机记录今天步行三次合计14071步，其中有一次走了塘朗山，登山道路平缓，一路绿荫凉快……